Le pancrace (pankrátion) est une discipline encore méconnue, pourtant issue de l’Antiquité. Ce sport de combat grec permettait déjà, lors des Jeux olympiques anciens, de combiner presque toutes les techniques de frappe et de préhension. Très technique, il est aujourd’hui considéré comme l’un des ancêtres du MMA moderne.

Enseigné depuis 2015 au sein de l’association Arts Martiaux Combat de Montceau-les-Mines, le pancrace éducatif et amateur se veut particulièrement complet. Il permet des échanges aussi bien debout (pieds-poings) qu’au sol. Selon les qualités des pratiquants, un combat peut se dérouler entièrement debout ou basculer au sol dès les premières secondes. La réglementation fédérale et l’arbitrage veillent à ne privilégier aucun style en particulier : seuls la polyvalence (projections, clés, soumissions, maîtrise de l’espace) et le sens tactique permettent de faire la différence.

Des cours pour les ados et un accès au MMA dès 16 ans

Ce cours est dispensé chaque jeudi de 18 h 20 à 19 h 20 à destination des adolescents. Il peut être suivi en complément des cours de self-défense, sans surcoût (cotisation annuelle fixée à 120 €, licence incluse). La compétition n’y est pas obligatoire. À partir de 16 ans, les pratiquants qui le souhaitent peuvent intégrer le groupe de MMA pour s’entraîner sur tatami et dans l’octogone du club.

Séances d’essai gratuites pendant les vacances de Toussaint

Les créneaux du jeudi restent ouverts durant les vacances de Toussaint. Les jeunes souhaitant découvrir la discipline peuvent venir participer à un cours d’essai gratuit, munis d’une tenue souple et d’une bouteille d’eau, dans une ambiance conviviale.