-Poussins (2016-2017), découverte de toutes les disciplines de l’athlétisme et de leurs techniques.

Lundi 17h-18h15

Mercredi 10h30-12h

 

-Benjamins (2014-2015), apprentissage des techniques des différentes disciplines de l’athlétisme et préparation aux différentes compétitions sur piste, en salle, en cross…

Lundi 18h15-19h45

Mercredi 15h-16h30

 

-Minimes (2012-2013), apprentissage des techniques des différentes disciplines de l’athlétisme, développements des qualités physiques et techniques spécifiques.

Lundi 18h15-19h45

Mercredi 16h30-18h

 

-Groupe sprint/haies/sauts compétition (2011 et avant), début de la spécialisation et développement des qualités physiques et techniques de disciplines souhaitées.

Mardi et jeudi 18h-19h30

Samedi 10h30-12h

 

-Groupe course à pieds compétition (2011 et avant), développement des qualités nécessaires aux différentes distances de la course à pied, du 800m au marathon.

Mardi et jeudi 18h15-19h45

Samedi 10h30-12h

 

-Groupe lancers compétition (2011 et avant), spécialisation d’un lancer : disque, marteau, javelot et poids, musculation et préparation à la compétition.

Mardi 18h15-19h45

Samedi 10h-11h45

 

-Groupe marche nordique santé/loisirs (2008 et avant), marche rapide avec bâtons de marche spécifique. Développement cardio-musculaire.

Mardi et samedi 9h-10h30

Mercredi 18h15-19h30

 

-Groupe renforcement musculaire loisirs (2008 et avant), renforcement haut du corps et bas du corps avec développement cardiovasculaire.

Lundi 18h15-19h30

Mercredi 10h15-11h30

 

Les rdv des entrainements se font au stade Jean Bouveri sur la piste d’athlétisme.

Retrouvez-nous sur les réseaux et sur notre blog.

 

Retrouvez-nous au forum des associations de Montceau et de Saint Vallier le samedi 5 Septembre.